3 תנוחות מין יעילות יותר מפעילות גופנית!

האם אתה עדיין יורד במשקל על ידי פעילות גופנית או שליטה בתזונה שלך? כשמדובר בירידה במשקל או בכושר, האם אתה חושב ללכת לחדר כושר, להשתמש בציוד כושר בבית או לרוץ לריצה? האם תהיתם פעם כמה פעילות גופנית אתם צריכים כדי לרדת במשקל? כדי לרדת במשקל בריצה, צריך לשמור על מהירות של 12 קילומטרים לשעה כדי לרוץ כ-58 קילומטרים. בדרך זו, אתה יכול להוריד קילו שומן. אבל אם אתה רוצה לרדת במשקל על ידי ספרינט או רכיבה על אופניים, מספר המטרות שאתה צריך להשיג יהיה גדול עוד יותר. לא רוצה להיות עייף ובעייתי? האם אי פעם חשבת שקיום יחסי מין יכול גם לרדת במשקל? אני יודע שזה נשמע מדהים, אבל זו עובדה. שריפת שומנים היא בעיקר באמצעות פעילות אירובית. אז אתה צריך לקיים יחסי מין עם בן / בת הזוג שלך יותר מ-50 פעמים כדי להשיג את אותו האפקט.

לאחר קיום יחסי מין עם בן הזוג כ-60 פעמים, אתה יכול לאבד כמות שומן כמו שאתה עושה על ידי ריצה של 58 קילומטרים. אנשים רבים לא יודעים שסקס הוא גם דרך לרדת במשקל מכיוון שמין הוא גם סוג של פעילות גופנית. לחץ על linkdolls.com לפרטים מלאים על ירידה במשקל באמצעות סקס.

סקס הוא גם ספורט

קיום יחסי מין יכול לעזור לך לרדת במשקל!

מחקרים מראים שכאשר אתה נשרף במיטה, אתה שורף חלק מהקלוריות שלך. נתון זה הוא שלכל שלושים דקות של סקס נלהב, תשרפו 150-250 קלוריות. לכן, ככל שתתאמצו יותר ויותר פעילים במיטה, כך תרדו פחות במשקל.

זה גם מראה שמין הוא סוג של תנועה. לרוב האנשים יהיה דופק גבוה של עד 130 במהלך התהליך המיני, אשר תואם לחלוטין את הסטנדרט של פעילות גופנית מתונה. לכן, אם תבחר לרוץ או לשחק בכדור כדי לרדת במשקל, סקס יכול להביא את אותו אפקט. אם אתה רוצה שרירים חזקים יותר או בטן דק יותר, אתה חייב להישאר פעיל במיטה, וזהו.

משקיעים את זמנם הפנוי בדרכים או בחדר הכושר, אני חושב שרוב האנשים בוחרים לקיים יחסי מין נלהבים עם בן הזוג שלהם. אחרי הכל, האחרון גורם לך להרגיש מאושר יותר. אבל סקס יכול גם לשנות את המראה והתחושה שלך ולשפר את הרווחה הכללית שלך. לשימוש במין כשיטה לירידה במשקל יש יתרונות לא צפויים רבים.

היתרונות של ירידה במשקל על ידי קיום יחסי מין

1. סקס קל ומהנה יותר מפעילות גופנית

זה לא כל כך חוסר הזמן שאנחנו לא יכולים להיכנס לחדר הכושר כדי לרדת במשקל; זה בגלל שאנחנו לא רוצים לבלות את זמן המנוחה היקר שלנו בחדר הכושר. צריך התמדה כדי להיכנס לחדר הכושר. כי נקיטת גישה זו לירידה במשקל תגרום לכך שתאבד הרבה זמן מנוחה ותסבול את התוצאה של אימונים ארוכים עם ירידה איטית במשקל.

כולנו יודעים שפעילות גופנית לטווח ארוך יכולה להביא לתוצאות משמעותיות, ולכן אנשים רבים לא מצליחים לרדת במשקל. אבל סקס לא עוצר אותך באמצע הדרך, זה לא מחייב אותך לצאת, וזה לא מחייב אותך להתמיד. אחרי הכל, סקס הוא מהנה; אתה צריך לקיים יחסי מין רק כשהאווירה נכונה כדי לרדת במשקל.

2. יעיל יותר מפעילות גופנית סדירה

היא אחראית לומר שסקס יעיל הרבה יותר בירידה במשקל מאשר פעילות גופנית כללית, וחצי שעה של סקס יכולה לגרום לך לצרוך בערך 150-250 קלוריות. זה יעיל יותר וצורך פחות זמן מאשר תרגילים רבים בעצימות נמוכה. אבל זה לא אומר שסקס לא יכול להגיע לרמות המתישות של אימון בעצימות גבוהה.

אם אתה רוצה לשרוף יותר קלוריות במהלך יחסי מין, אתה יכול לבחור לקיים יחסי מין בתנוחות שונות; קיום יחסי מין בתנוחות רבות הדורשות תנוחות שונות יגרום לגוף שלך לשרוף יותר קלוריות. כמובן, אם אתה מסורתי שמרני, אתה יכול גם לשקול להיאנח ולגנוח יותר. זה יגביר את קצב הלב שלך וישרוף קלוריות.

אתה יכול גם לשלב תנוחות כמו כפיפות בטן או שכיבות סמיכה בתהליך המין, שיכולות להפעיל את השרירים שלך בחלקים שונים ולשרוף שומן עודף. כמובן, אתה יכול גם לחקור יותר עמדות מין של גברים ונשים כדי לעזור לך לרדת במשקל.

3. הפחת דיכאון ומתח

כולנו יודעים שהשמנת יתר מביאה לעיתים קרובות ללחץ רגשי, אתה עלול להרגיש מדוכא בגלל הגוף שלך, וייתכן שייקח הרבה זמן כדי להפחית את הלחץ הרגשי הזה באמצעות פעילות גופנית.

זה אומר שאתה חייב לסבול את הלחץ הרגשי הזה במשך זמן רב. מומחה ההרזיה בעיר ניו יורק הווארד שפירו, MD, אומר בספרו: אם לאדם יש חיי מין בריאים, הוא פחות מדוכא. כשהם מרגישים פחות מדוכאים, הם גם אוכלים פחות. ביצועים עוזרים לך הן מבחינת מצב הרוח והן מבחינת ירידה במשקל. סקס נהדר לשמירה על הבריאות הנפשית שלך.

4. תגרום לך להיות בטוח יותר!

האם הגוף המושלם גורם לך להרגיש בטוח? צריך להיות אפשרי לגרום לצד השני לגנוח בסיפוק על המיטה. והביצוע עושה את שניהם. אתה יכול לעשות פעילות גופנית על ידי קיום יחסי מין עם בן / בת הזוג, אשר יעניק לך גוף בריא וגזרה חזקה, וכאשר יש לך אותם, זמן המין שלך יתארך עקב חיזוק הכושר הגופני, שיאפשר לך להיות יותר בטוח עם אחרים.

ומחקרים מראים גם שחיי מין בריאים יכולים לגרום לאנשים להיות בטוחים יותר, מה שנובע מהתחושה המרעננת שחיי המין ההרמוניים שלהם מביאים.

5. לגמרי בחינם

אני לא חושב שמישהו יכול להגיד לא ל"חופשי". מה שכן, זה "חינם" ליתרונות בריאותיים. ללכת לחדר כושר או לקנות את ציוד הכושר שלך בבית יעלו לך את הכסף שעבדת כל כך קשה כדי להרוויח, אבל סקס הוא בחינם לחלוטין. כל מה שאתה צריך זה בן זוג שאתה אוהב ושאוהב אותך מספיק. כמובן, היא יכולה להיות גם בובת מין; אם אתה אוהב אותה מספיק, למה לא?

תנוחת הרזיה מינית שימושית

אם אתה כבר מתכנן לרדת במשקל באמצעות סקס, תנוחות המין הנכונות יעזרו לך לקבל גוף מושלם מהר יותר. אתה יכול להפעיל חלקי גוף שונים בתנוחות אחרות במקומות שבהם אתה רוצה שתכונות מסוימות ייראו טוב במיוחד; אז אתה צריך להבין אילו תנוחות טובות עבורם.

1. בסגנון דוגי

זו תנוחה שכולנו אוהבים; תן לבן הזוג שלך להצטלם כמו גור. היציבה שלו גרפית כמו שמו. תנוחה זו מאלצת אותך לפתוח את שרירי התלת ראשי, הכתפיים והגב ומתרגלת את "הליבה". עמדה זו מקשה עליך לעצור את ההתקפה שלך, ואף אחד לא יכול להחזיק את עצמו מול הישבן השמן.

אם אתה אוהב את התנוחה הזו, אני מציע לך לעשות את זה עם מיס ויולה. בגלל שאתה צריך ללטף ולחבוט את הישבן השמן שלהם במשך זמן רב, למיס ויולה יש תחת יפה יותר, ואף אחד לא יכול לסרב לישבן השמן שלה. אתה יכול גם ללוש את שדיה מהבטן שלה, מה שיכול להכניס אותך פנימה

אתה יכול גם ללוש את שדיה מהבטן שלה, ולמנוע ממך להיגמר בעבודה במחצית.

2. עמידה

תנוחה זו היא מבחן לא קטן של הסיבולת שלך ושמירה על עמדה זו לאורך זמן היא המבחן האולטימטיבי לכוח הירך, הירך, השוק והזרוע שלך. אם תבחר בתנוחה זו, ייתכן שתוכל לבנות שריר תוך תקופה קצרה, ואנו ממליצים לך לאמץ את התנוחה הזו.

אם אתה צריך בן זוג שישתף איתך פעולה כדי להשלים את התפקיד הזה, אז בובת מין היא לא האפשרות הטובה ביותר כי החזקת בן הזוג שלך לאורך זמן עלולה לגרום לך לתחושת עייפות רבה, מה שעלול לגרום לך לא להחזיק מעמד זמן רב מדי. סקס מתאים יותר לתנוחה זו, שומר רק על חלקים חשובים אך גם בתמורה למשקל קל יותר. היא מחזיקה אותך בעמידה לאורך זמן תוך שהיא מבטיחה לך כוח להישאר.

3. גשר

אם אתה חדש, אל תנסה את היציבה הזו בקלות. עבור חברים שתרגלו יוגה, תנועה זו אמורה לגרום לך להרגיש מאוד מוכר; זה ידוע בעולם הכושר בתור תרגיל "השרשרת האחורית"; כפי שניתן לראות מהשם, ניתן להפעיל את היציבה הזו לכל שריר בגב, כמובן, עם הזרוע כפרס. למרות שהתנוחה הזו קשה מאוד, ההשפעה שלה מאוד יוצאת דופן.

זה יעזור אם תבחר בחורה לחוות את ה"גשר" שלך. אם הייתי צריך להמליץ ​​עליו, הייתי יכול לבחור רק במיס קיקי ; אתה תמיד יכול להסתכל על פניה היפות, המבט שלה מעורר השראה, ועיניה לבדן יכולות לגרום לך להרגיש רענן. אם זה לא מספיק, אז השדיים המתנודדים שלה הם סיבה שאי אפשר לסרב לה.

ראוי להזכיר שכשאתה מסיימת, אתה רק צריך ללכת לאמבטיה בעצמך כי החומר של הבנות צריך רק לנגב במים, ואפילו בפנים זה רק ניקוי פשוט. זה מאפשר לך ליהנות מזמן המנוחה שלך ולא לדאוג להם יותר. עם זאת, אם אתה דואג להם מספיק, אתה יכול גם לתת להם תחזוקה . בפעם הבאה שתחווה את זה, תתאהב בהם שוב.