2005 年の研究によると、異性愛者の男性がオーガズムに達するのに必要な時間はわずか約 5 分で、これは女性よりも平均で約 8 分短いため、男性が射精を遅らせることができれば、男性自身とパートナーの性生活を向上させることができるということになります。

早漏とは何ですか？

早漏は、 性機能障害。とはいえ、早漏のケースすべてが病気というわけではなく、セックス中に自分やパートナーが予想するよりも早く射精してしまう男性も早漏とみなされます。男性の 30% 以上が、人生のある時点で早漏を経験したことがあると認めています。とはいえ、一般的には、射精は 3 分以内の真の早漏のみです。

セックスの質を非常に気にしているなら、具体的な時間よりもパートナーとのセックス体験の方が重要であることが分かるでしょう。射精が早すぎて肉体的および精神的苦痛を引き起こしている場合は、射精時間が正常であるかどうか、専門医のアドバイスを求める必要があります。パートナーとのセックス体験を向上させるために、次の方法で射精を遅らせることもできます。

射精を遅らせるセックステクニックを活用しましょう。

さまざまな性的なテクニックを習得することで、パートナーとのセックス体験が豊かになり、関係がより親密で調和のとれたものになり、ベッドでの時間を延長し、性的パフォーマンスを向上させるのに効果的に役立ちます。

1. 事前にオナニーする

男性は一度のオーガズムを経験した後、興奮状態に戻るまでにさらに時間が必要なので、実際のセックスでは事前に自慰行為をすることで興奮を遅らせ、射精を遅らせる目的を達成することができます。

2. 前戯を追加する

前述のように、女性は通常、オーガズムに達するまでに長い性的刺激を必要とします。そのため、セックス中に女性パートナーにもっと注意を払い、相手の敏感な部分をもっと愛撫することを優先し、彼女の我慢できない欲求を刺激するまでゆっくりと優しく動かして、あなたとパートナーがほぼ同時にオーガズムに達するようにしてください。

3. 使用 の スクイーズテクニック

スクイーズ法は、安全で効果的なテクニックで、副作用がなく、射精のタイミングをよりうまくコントロールできるように体を鍛えるのに役立ちます。原理は、物理的に圧迫して精液の流れを止め、オーガズムを遅らせることです。

具体的な方法は、絶頂に達しそうになったらできるだけ早くペニスをパートナーの体から引き抜き、ペニスの先端部分を手で握り、射精衝動を抑えてセックスを長引かせるというものです。このテクニックは、最終的なオーガズムに達するまで何度も使用できます。

また、セックス中に突然、不当に中断すると、パートナーにフラストレーションや不満を与える可能性があるため、このテクニックを使用する予定の場合は、事前にパートナーとコミュニケーションを取る必要があります。

4. さまざまなセックス体位を試す

さまざまなセックス体位を体験することで、あなたとパートナーのセックスライフがさらに楽しくなります。2 人が一緒にセックスの技術を探求するのは素晴らしい旅になるでしょう。お互いの気持ちを共有し、関係を新鮮で活気に満ちたものにすることができます。

最新の研究によると、一部の性交体位は性行為を遅くし、女性パートナーに主導権を与える可能性があることがわかっています。たとえば、正常位やさまざまな女性優位の体位は、男性の射精を効果的に遅らせることができます。女性の膣がペニスにしっかりと巻き付いて、射精が早くなる犬のスタイルは避けてください。

5. コンドームを使用する

コンドームは避妊や安全なセックスのメリットがあるだけでなく、射精をある程度遅らせて男性がより長く持続できるようにします。特に、麻酔薬を含む脱感作コンドームはパートナーに副作用がほとんどなく、セックスの持続時間を延ばす最も簡単な方法の 1 つです。

6. セックス​ おもちゃは優秀なアシスタントです！

あなたとあなたのパートナーが長い間一緒にいる場合、新鮮さを加えるために使用できるセックストイがいくつかあります。たとえば、コックリングとペニスエクステンダーは男性の時間を延長することができます。コックリングはペニスの勃起後の血流を制限して勃起を改善し、一部の製品にはあなたとあなたのパートナーにさらなる快感を与えることができる振動機能があります。ペニスエクステンダーは、サイズを大きくすると同時に女性の仲間にさらなる刺激を与え、オーガズムを同期させやすくするために、さまざまな形に作られていることがよくあります。

7. その他のことに気をそらす

セックスに夢中になると、性的刺激やオーガズムに対してより敏感になることがあります。セックスを長引かせたい場合は、頭の中で別のことを想像して気を紛らわせると、オーガズムに達するのが遅くなり、射精が遅くなります。

ただし、セックス中に気を散らしすぎると、パートナーに不満を抱かせてしまう可能性があるので、その点を把握しておきましょう。

良い生活習慣を通して性的な健康を改善する

1. 感情と考え方を調整する

性行為中にパフォーマンスが悪くなることは時々避けられませんが、あまり深刻に考えないでください。深呼吸をしてリラックスし、ヨガや瞑想でストレスを解消してください。

不安や自己不信は劣等感や悲観的コンプレックスの原因であり、それがベッドでの性的パフォーマンスにさらに影響を及ぼし、最終的に真の勃起不全を引き起こす悪循環を形成する可能性があります。

2. あなたの 愛人

心が動揺しているときは、パートナーに打ち明けることもできます。本当にあなたのことを気遣ってくれるパートナーは、あなたに理解と寛容を示し、困難な時期でも常にあなたのそばにいて一緒にいてくれるでしょう。

楽観的な考え方を維持し、自分自身とセックスを自尊心と自信を持って捉えることは、あなたとあなたのパートナーに大きなプラスの影響を与えることができます。

3. 薬をやめ、アルコール摂取を減らす

薬物乱用や過度のアルコール摂取は、早漏、勃起不全、その他の性的問題を引き起こす可能性があります。さらに、これらの物質は全体的な健康にも影響を及ぼす可能性があります。セックスのパフォーマンスを向上させるには、徐々に薬をやめ、アルコールの摂取量を減らしてください。

4. 有酸素運動

定期的な運動は、性的パフォーマンスを含め、身体的および精神的健康に良い効果をもたらします。有酸素運動は、心肺機能を高め、血液の健康を改善し、より健康的な外見とより強い体格をもたらし、持久力と自信を高め、セックス中の勃起状態も改善します。

5. ケーゲルエクササイズ

多くのセックスセラピストによる専門的な医学的アドバイスに含まれているケーゲル体操は、医学的に検証されており、射精をコントロールする効果的なトレーニングです。

ケーゲル体操は骨盤底筋を強化します。これらの筋肉の収縮と弛緩を意識的に制御することで、骨盤底筋の制御を効果的に改善し、筋力を高めることができます。これにより、射精のタイミングをより適切に制御し、持続力を高め、セックスのパフォーマンスを向上させることができます。

具体的な方法は、適切な筋肉を見つけた後、数秒間収縮し、リラックスし、それを繰り返します。

このようなエクササイズは退屈かもしれませんが、一定の頻度で練習を続ければ満足のいく結果が得られます。1 か月ほどで、エクササイズの目立った成果が現れるでしょう。

6. マスターベーションやセックス玩具を使って練習する

研究結果によると、適度な自慰行為やセックス玩具を使った自慰行為は、一定の持続力をもたらし、ペニスの感度を低下させ、それによってセックスの時間を延長し、射精を遅らせることもできるそうです。

セックス人形やセックス人形の胴体は、現在かなりファッショナブルで興味深い選択肢です。通常、それらは非常に柔らかくて行儀がよく、決してあなたを拒否しません。また、セックス人形で練習することで、自信とコントロールを取り戻すこともできます。

なぜ セックスドールの胴体はセックスの持続時間を延ばすことができます

セックス中にもっと良いパフォーマンスをしたいけれど、自慰行為や自慰カップに飽き飽きしているなら、セックスドールの胴体はあなたにとって素晴らしい選択になるでしょう。それらはあなたにもっとリアルな性的体験をもたらし、あなたの本当のパートナーの前でもっと自信を持たせてくれるでしょう。

LinkDollsは、高品質のセックス人形とセックス人形の胴体の製造を専門とする店です。最高品質の人形メーカーとのみ提携しており、毎月、さまざまなモデルのセックス玩具を販売しており、その中からお選びいただけます。

1. 574 (8.22lb)軽量セクシーセックスドール胴体大きなお尻

これは、タイトな肛門と非常に柔らかい膣を備えた大きなお尻のセックストルソー人形です。ひだがたくさんあり、かなりリアルな肛門と膣の体験ができます。彼女の肌は高級シリコン素材で作られており、お尻は触ると強く感じられ、良いトレーニングを受けたようです。犬のスタイルが好きなら、彼女と一緒に練習して、射精を遅らせるコツをマスターすることができます。

2. 663-(13.7lb/16.14inch)軽量振動＆吸引セックスドールトルソー

まだ新しい形の無い伝統的なオナニーカップを使っていますか？このトルソーセックスドールは、通常のマンコ、肛門、胸部を備えているだけでなく、オナニーカップの最も古典的な吸引機能と振動機能も組み合わせて、より爽快でリアルな感覚を与えます。これは軽量のセックスドールで、お手入れや保管がとても簡単です。

3. 605-(53lb) 豪華なミディアムセックスドール胴体と丸い太もも

あなたが独身の場合、またはパートナーがいない間に新しいセックステクニックや体位を探求して練習したい場合、この等身大のセックスドールの胴体はあなたの忠実で信頼できるセックスパートナーになるでしょう。

彼女の胸は大きくて柔らかく、乳首セックスが可能です。彼女の膣と肛門も本物の女性に似ています。

したがって、あなたがあまり行儀が悪くても、セックス人形は決して失望を示したり、あなたを笑っていると非難したりすることはなく、彼らがすることは、黙ってあなたに付き添い、最も優しく無言のサポートを与えることだけです。

医師の助けを求める

性行為が継続し、心身の健康に悪影響を与える場合は、すぐに心理療法または専門的な医療処置を受けてください。

1. 心理カウンセリングを受ける

早漏は、不安、自尊心の低さ、親密な関係や性行為に対する潜在意識の恐怖などによって引き起こされることがあります。適切な心理療法を受けることで、状況を改善できます。

2. セックスセラピストを訪ねる

プロのセックスセラピストが、あなたの関係、性生活、身体の状態のさまざまな側面について、専門的で効果的な解決策を提供します。パートナーと一緒にカウンセリングを受けることもできます。

3. 専門的な医療診断と治療を見つける

上記のいずれの方法でも症状が改善しない場合は、医師に薬を処方してもらうことを検討してください。ほとんどの薬には副作用があるため、慎重に検討してください。医師の指示に従って、自分に適した用量を厳守してください。