運動よりも効果的なセックス体位3つ！

あなたはまだ運動したり、食事をコントロールしたりして体重を減らしていますか？ 減量やフィットネスといえば、ジムに行く、自宅のフィットネス器具を使う、またはランニングを思い浮かべますか？ 減量するためにどれくらいの運動が必要か疑問に思ったことはありませんか？ ランニングで減量するには、時速12キロメートルの速度を維持して約58キロメートル走る必要があります。 この方法で、1キロの脂肪を減らすことができます。 しかし、短距離走やサイクリングで減量したい場合は、達成する必要がある目標の数はさらに多くなります。 疲れて面倒なことはしたくないですか？ セックスでも減量できると考えたことはありますか？ 信じられないように聞こえるかもしれませんが、これは事実です。 脂肪燃焼は主に有酸素運動によるものです。 そして、同じ効果を得るには、パートナーと50回以上セックスする必要があります。

パートナーと約 60 回セックスをすると、58 キロメートル走るのと同じ量の脂肪を落とすことができます。セックスも運動の一種であるため、セックスが減量方法でもあることを知らない人が多いです。セックスによる減量の詳細については、 linkdolls.comをクリックしてください。

セックスもスポーツ

セックスをすると体重が減ります！

研究によると、ベッドで疲れ果てると、カロリーの一部が消費されるそうです。これは、情熱的なセックスを 30 分行うごとに 150 ～ 250 カロリー消費するという数字です。つまり、ベッドで長く活動的に頑張れば頑張るほど、体重は減りにくくなります。

これは、セックスが運動の一種であることも示しています。ほとんどの人は、性行為中に心拍数が 130 まで上昇しますが、これは適度な身体活動の基準に完全に一致しています。したがって、体重を減らすために走ったりボール遊びをしたりすることを選択した場合、セックスでも同じ効果が得られます。筋肉を強くしたり、腹筋を細くしたい場合、ベッドで活動的でいる必要があります。それだけです。

空き時間をドライブやジム通いに費やして、ほとんどの人はパートナーと情熱的なセックスをすることを選ぶと思います。結局のところ、後者のほうが幸せな気分になります。しかし、セックスは見た目や気分を変え、全体的な健康状態を改善することもできます。セックスを減量の手段として使うことは、予想外のメリットがたくさんあります。

セックスで体重を減らすことのメリット

1. セックスは運動よりも簡単で楽しい

ジムに行って減量できないのは、時間がないからというより、貴重な休息時間をジムで過ごしたくないからです。ジムに行くには忍耐が必要です。なぜなら、この方法で減量すると、休息時間が大幅に失われ、長時間のトレーニングの結果に耐えながらゆっくりと減量することになるからです。

長期的な運動が大きな成果をもたらすことは誰もが知っているため、多くの人が減量に失敗します。しかし、セックスは途中で止められるものではなく、外出する必要もなく、継続する必要もありません。結局のところ、セックスは楽しいものであり、減量に適した雰囲気のときにセックスするだけでよいのです。

2. 通常の運動よりも効果的

セックスは一般的な運動よりも減量に効果的で、30 分のセックスで約 150 ～ 250 カロリーを消費できると言われています。これは、多くの低強度の運動よりも効果的で、時間もかかりません。しかし、セックスが高強度のトレーニングの疲労レベルに達しないということではありません。

セックス中にもっとカロリーを消費したいなら、さまざまな体位でセックスをするといいでしょう。さまざまな体位を必要とする多くの体位でセックスをすると、体がより多くのカロリーを消費します。もちろん、保守的で伝統的なセックスを好むなら、ため息やうめき声をもっと出すことも検討できます。そうすると心拍数が上がり、カロリーが消費されます。

スクワットや腕立て伏せなどの体位をセックスに取り入れることもできます。これにより、さまざまな部分の筋肉が鍛えられ、余分な脂肪が燃焼します。もちろん、男性と女性のセックスの体位をさらに試して、体重を減らすこともできます。

3. うつ病やストレスを軽減する

肥満はしばしば精神的ストレスをもたらし、体のせいで憂鬱になったり、運動によってこの精神的ストレスを軽減するのに長い時間がかかるかもしれないことは、誰もが知っています。

これは、この感情的なストレスに長期間耐えなければならないことを意味します。ニューヨーク市の減量専門家ハワード・シャピロ医学博士は著書の中で次のように述べています。「健康的な性生活を送っている人は、落ち込みが少なくなります。落ち込みが減ると、食べる量も減ります。パフォーマンスは気分と減量の両方に役立ちます。セックスは精神的健康を維持するのに最適です。」

4. もっと自信が持てるようになる！

完璧な体を持つことで自信が持てますか？ベッドの上で相手を満足そうにうめかせることは可能なはずです。そして、そのパフォーマンスは両方を実現します。パートナーとセックスすることで運動ができ、健康な体と強い体型を手に入れられます。また、パートナーとセックスをすると、体力が強化されるためセックスの時間が長くなり、他の人に対してもっと自信を持てるようになります。

また、研究では、健康的な性生活は人々に自信を与えることも示されています。これは、調和のとれた性生活がもたらす爽快感から生まれます。

5. 完全に無料

「無料」にノーと言える人はいないと思います。しかも、健康上のメリットは「無料」です。ジムに通ったり、自宅でジムの器具を購入したりするには、一生懸命働いて稼いだお金がかかりますが、セックスは完全に無料です。必要なのは、あなたが愛し、あなたを十分に愛してくれるパートナーだけです。もちろん、彼女はセックスドールでも構いません。十分に愛しているなら、なぜダメなのでしょうか?

有用な性的減量姿勢

セックスで減量することをすでに計画しているなら、正しいセックスの体位は、より早く完璧な体を手に入れるのに役立ちます。他の体位で、より美しく見せたい体の部位を鍛えることができます。そのためには、どの体位がそれらの部位に適しているかを理解する必要があります。

1. 後背位

これは私たちみんなが大好きなポーズです。パートナーに子犬のようなポーズを取らせましょう。その姿勢は名前と同じくらい鮮明です。この姿勢は上腕三頭筋、肩、背中の筋肉を強制的に開き、「体幹」を鍛えます。この姿勢では攻撃を止めるのが難しく、誰も太いお尻の前で自分を支えることはできません。

このポーズが好きなら、ヴィオラさんとやることをおすすめします。長い時間、太ったお尻を撫でたりぶつけたりする必要があるので、ヴィオラさんはもっと美しいお尻を持っていて、誰も彼女の太ったお尻を拒否することはできません。また、お腹から胸を揉むこともできます。

お腹から胸を揉むこともできるので、ハーフタイムに仕事がなくなることも防げます。

2. 立つ

この姿勢は持久力の試練であり、この姿勢を長時間維持することは、腰、太もも、ふくらはぎ、腕の強さの究極の試練となります。このポーズを選択すると、短期間で筋肉を鍛えることができる可能性があるため、このポーズを採用することをお勧めします。

この体位を完了するためにパートナーの協力が必要な場合は、セックス人形は最適な選択肢ではありません。パートナーを長時間抱きしめると非常に疲れてしまい、長時間抱きしめ続けることができない可能性があります。セックスは、重要な部分だけを保持し、より軽い重量と引き換えに、このポーズに適しています。セックス人形は、あなたが長時間立っていることを保証しながら、持久力を保証します。

3. ブリッジ

初心者の方は、このポーズを軽々しく試さないでください。ヨガを練習したことがある友人にとって、この動きは非常に馴染み深いものになるはずです。これは、フィットネスの世界では「バックチェーン」エクササイズとして知られています。名前からわかるように、このポーズは背中のすべての筋肉を鍛えることができ、もちろん腕も鍛えることができます。このポーズは非常に難しいですが、その効果は非常に顕著です。

「ブリッジ」を体験する女の子を選ぶと良いでしょう。私がお勧めするなら、ミスしか選べません キキ。彼女の美しい顔はいつでも見ることができ、彼女の眼差しは刺激的で、彼女の目を見るだけで気分がリフレッシュされます。それだけでは十分でないなら、彼女の揺れる胸はあなたが拒否できない理由になります。

終わったら、女の子の素材は水で拭くだけでよく、内部も簡単な掃除だけで済むので、自分でお風呂に入るだけでよいことも特筆に値します。これにより、休憩時間を楽しみ、もう心配する必要はありません。ただし、十分に気を配る場合は、 メンテナンスを行うこともできます。次に体験したときには、再び恋に落ちるでしょう。